Intisari-Online.com - Mengonsumsi makanan secara berlebihan bukan hanya membahayakan rencana diet Anda. Dalam jangka panjang, makan berlebihan juga menerapkan pola kebiasaan makan yang salah.Memang, sebagian besar dari kita sudah tahu efek negatif dari makan berlebih. Namun, di sisi lain, berhenti dan berpindah ke pola yang lebih sehat menjadi sangat sulit. Berikut ini adalah 4 tips dalam mengendalikan nafsu makan yang berlebih.