Intisari-Online.com - Ya, ternyata kita bisa,loh,mengontrol mimpi. Memang ada beberapa mimpi yang tidak terjadi begitu saja. Alias, Anda bisa “menciptakannya”. Bagaimana caranya?
Hansa Bhargava, MD, ahli pediatric dariWebMD, mengatakan, setiap malam ketika Anda ingin pergi tidur, fokuslah pada apa yang ingin Anda mimpikan. Lama-kelamaan, Anda akan mendapatkan mimpi yang Anda inginkan.
Beberapa orang dapat dengan mudahmengontrol mimpi, terlebih jika mimpi yang diinginkannya juga terjadi dalam kehidupan nyata. Hal ini biasanya disebut “luciddreaming” atau mimpi yang jelas.
Semua Orang BermimpiAda orang yang mengaku bahwa tidak pernah bermimpi. Ternyata, itu tidak benar,loh. Semua orang ternyata mengalami mimpi. Hanya saja, tidak semua orang mampu mengingat mimpinya. Hal itu mungkin disebabkan karena mereka mengalami masalah saat tidur, seperti jam tidur yang kurang.
Beberapa peneliti percaya, tidur yang berkualitas membantu pikiran memproses apa yang terjadi pada diri Anda sepanjang hari dan memasukkannya dalam memori.
Jadi,jika Anda ingin mengingat setiap mimpi Anda, usahakanlah untuk tidur yang cukupsetiap malam (setidaknya, 8,5-9,25 jam).
Mati dalam MimpiPernahkah Anda bermimpi, Anda atau orang yang Anda kasihi meninggal? Bagaimana Anda mengartikannya? Sebagian orang percaya, jika ada yang meninggal dalam mimpi, itu pertanda hidup orang itu tak akan lama lagi. Ah, tidak begitu,kok. Orang yang meninggal dalam mimpi biasanya selalu terbangun dalam keadaan baik-baik saja.
Penyebab Mimpi BurukSemua orang, sesekali, pasti mengalami yang namanya mimpi buruk. Namun jika Anda kerap mengalaminya, Anda harus segera mencari tahu penyebabnya. Bisa jadi pemicunya adalah stres.
Kurang tidur tidak hanya menyebabkan Anda suka bermimpi buruk, tapi jugamoodburuk dan berat badan bertambah. Sudah banyak penelitian mengatakan, orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsijunk fooddan makan berlebihan. Karenanya, tubuh dipaksa bekerja ekstra dalam mengolah makanan dan itulah yang kemudian menyebabkan tubuh mudah lelah danmoodmenjadi tidak lebih baik.
Jadi, dalam keadaan seperti ini (kurang tidur, Red.), ada baiknya Anda tidak terlena dan tetap fokus memilih makanan sehat. Selain itu, teruslah berusaha untuk tidur pada waktu yang teratur setiap harinya.(Baca juga: Mimpi Buruk Penanda Jiwa yang Bermasalah)
Atasi Mimpi BurukLelah karena selalu mimpi buruk setiap malam? Cobalah cara ini untuk mengatasinya. Yakni, dengan menuliskan masalah (penyebab stres, Red.) Anda dalam sebuah catatan atau buku harian. Hal ini diyakini bisa membuat perasaan Anda lebih baik dan tidur menjadi lebih nyenyak.Jadi, mau tidur Anda berbunga-bunga setiap malam?Yuk, mulaimengontrol mimpiAnda! (Tabloidnova)