Intisari-Online.com -Kehamilan mengubah hidup Anda. Setidaknya, kehamilan membawa perubahan fisik, psikologis, dan emosional pada diri Anda. Memahami perubahan itu akan membantu Anda menghadapinya. Ini dia beberapa perubahan yang terjadi saat hamil.1.Morning sickness yang mungkin terjadi tak hanya di pagi hariPasti Anda sudah kenal si morning sickness yang identik dengan mual dan rasa sakit sejak pagi. Tapi kadang, si morning sicknessbertahan hingga sepanjang hari, lho. Ini menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita hamil. Tapi tenang, umumnya setelah seminggu awal kehamilan, rasa sakit ini akan mereda.2. Perut menggembung, berat badan melambungIni perubahan paling tak bisa dihindariyang terjadi saat hamil. Tiba-tiba Anda mendapati tubuh sempurna Anda membesar dan berisi bayi. Tapi santai, selalu ada cara untuk menyingkirkan lemak ini pada akhirnya. Selama kehamilan, konsentrasi saja dulu pada kebutuhan gizi diri Anda.(Baca juga:Posisi Tidur yang Tepat Saat Hamil)3. Kaki bengkak saat hamilIni juga wajar terjadi. Kaki Anda membengkak karena disebabkan terhambatnya aliran darah di kaki. Untuk mengatasinya, istirahatlah yang cukup. Kurangi makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Ketika berbaring, letakkan kaki di atas tumpukan bantal dan pastikan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh lainnya. Ikut senam hamil juga ide bagus untuk mengatasi kaki bengkak, lho.4. Sakit di punggung dan nyeri tubuhSakit punggung dan nyeri pada sekujur tubuhadalah perubahan yang terjadi saat hamil. Ini karena Anda membawa "beban" di perut dan berat badan Anda jadi tak proporsional, yang kemudian berpengaruh pada punggung, dan membuat badan terasa pegal. 5. Kebingungan dan disorientasiSelama hamil, terutama di tahap akhir kehamilan, perempuan cenderung menjadi lebih mudah bingung. Memori mereka juga terpengaruh. Cobalah untuk tetap tenang selama perubahan tersebut. Cari cara untuk merilekskan diri. Semakin Anda membiarkan rasa tegang itu, keadaan akan makin buruk.(Baca juga:Tips Berolahraga Bagi Ibu Hamil)6. Tulang melonggarYup, benar sekali! Selama kehamilan, hormon relaksin meningkat dalam tubuh. Hormon ini penting untuk membantu bayi dah ibu pada proses persalinan nanti. Namun, relaksin dapat melemaskan/melonggarkan tulang. Hal ini membuat wanita menjadi rentan saat hamil. Jadi, pastikan Anda memperlakukan diri dengan hati-hati.7. Mood swingsAnda akan kerap menyalahkan hormon bawaan hamil akibat mood yang cepat berubah. Tapi memang benar, kehamilan membuat Anda rentan terhadap berbagai perubahan suasana hati. Kehadiran pasangan yang pengertian dan mendukung Anda sangat penting untuk manjaga ketenangan Anda selama hamil.8. DepresiWanita hamil juga rentan terhadap depresi perubahan fisik atau psikologis yang terjadi, merubah kehidupannya. Perubahan yang terjadi saat hamil ini membuat perempuan membutuhkan bimbingan yang tepat, dukungan keluarga, perawatan medis profesional, hinggga konseling psikologis.Kehamilan merubah hidup Anda. Tetaplah santai karena peruhan ini akan jadi bagian dari pengalaman hidup yang luar biasa. Cobalah untuk menikmati fase ini sembari siapkan diri untuk memasuki fase yang paling menarik dari hidup Anda: menjadi ibu. (Berbagai sumber)