Bugar Seks (3): Berat Badan Dijaga, Kualitas Seks Terjaga

Intisari-Online.com -Percayalah bahwa berat badan yang naik akan mengurangi potensi seksual Anda. Begitu kata David Strovny, penasihat masalah seks kaum pria, seperti dikutip askmen.com. Oleh karena itu, janganlah terlalu gemuk kalau Anda tak ingin gagal mencapai kepuasan seks.Betul bahwa makan adalah jawaban atas kebutuhan gizi tubuh. Betul pula ada beberapa jenis makanan yang meningkatkan tenaga. Sekalipun begitu, makanan tersebut belum tentu berdampak sama bagi kebugaran seksual Anda.

Gula misalnya. Kalau terlalu banyak, gula akan menggemukkan dan ujung-ujungnya mengurangi potensi seksual Anda. Demikian pula alkohol. Kalau terlalu banyak, alkohol tidak hanya akan menurunkan libido, tetapi juga mempersulit proses ejakulasi. Kesuburan Anda pun terancam. Dalam porsi yang kelewatan, kopi juga sama buruknya.

Lantas makanan apa yang mendukung kebugaran seksual?

Tidak secara langsung sih, tapi vitamin C dan antioksidan menjaga kualitas sperma, juga meningkatkan mobilitas dan kegesitan sperma. Konsumsi harian kalsium dan vitamin D akan meningkatkan kesuburan pria, dan dosis terukur seng (zinc) akan menjaga tingkat hormon testosteron tinggi dan kualitas sperma tetap prima.