Makan Ini Sebelum dan Sesudah Seks

Intisari-Online.com – Seks bisa membuat Anda merasa lelah, tapi tentu saja pasti puas! Jika ingin mengulangi performa, Anda membutuhkan makanan pemulihan atau makanan untuk stamina seks. Makanan seks ini membantu meningkatkan energi dan mengisi kembali tubuh setelah berhubungan.

Berikut ini daftar makanan yang dapat meningkatkan stamina seks. Anda bisa konsumsi sebelum dan setelah berhubungan seks.

• Bayam. Untuk mendapatkan gairah tinggi dan klimaks yang optimal sebaiknya makan makanan yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Bayam adalah salah satu sayuran yang dapat meningkatkan rangsangan, membuatnya menjadi makanan seks sebelum berhubungan seksual.
• Teh yang baru diseduh. Teh hijau atau teh hitam membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan mood seseorang untuk berhubungan seks. Jadi, seduh dan minumlah secangkir teh yang segar sebelum Anda menyibukkan diri dengan pasangan.
• Biji chia. Mengonsumsi biji chia adalah cara terbaik untuk meningkatkan energi dan mempertahankan stamina.
• Semangka. Menggigit irisan semangka dapat meningkatkan rangsangan, karena semangka membantu mengendurkan pembuluh darah. Kandungan citrulline, membantu merangsang dan meningkatkan suasana hati. Jadikan semangka sebagai camilan sebelum melakukan hubungan seks.
• Vitamin C. Tingkatkan jumlah sperma Anda dan pergerakan sperma dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan grapefruits.
• Apel. Makan apel sebelum melakukan hubungan seks dapat mengurangi bau mulut dan menghilangkan partikel makanan pada gigi. Sebuah apel sehari juga dapat menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau tak sedap.
• Jahe. Campuran jahe dan air jeruk nipis dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini terutama mendorong aliran darah ke alat kelamin. Jahe juga membantu meningkatkan libido seseorang.
• Seafood. Ingin meningkatkan gairah seks? Makanlah makanan laut seperti kepiting, lobstres, uang, karena ini adalah cara terbaik meningkatkan serotonin di otak. Nah, jika ingin mendapatkan mood untuk hubungan seks, nikmati makanan ini. Jangan lupa makan apel setelahnya untuk menyingkirkan bau amis pada mulut.
• Telur. Telur memegang kunci untuk libido yang sehat dan mengurangi stres. Selain dianggap sebagai makanan seks, telur juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya.
• Wine. Anggur dikaitkan dengan menurunkan risiko penyakit jantung dan memperbaiki kondisi kulit. Anggur juga baik untuk merangsang gairah karena akan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, sehingga meningkatkan gairah seksual.
• Daging merah. Daging merah tanpa lemak membantu mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi. Selain itu, mengonsuminya dalam jumlah sedang, baik untuk meningkatkan kadar zat besi, protein, dan zinc dalam tubuh.
• Pisang. Kram dapat mengganggu saat hubungan seksual. Karena itu, makanlah pisang dan minum air untuk mencegah kejang otot atau kram selama dan setelah berhubungan seks.
• Asam lemak omega-3. Omega-3 meningkatkan kadar dopamin di otak, yang merangsang gairah seksual. Karena itu untuk meningkatkan gairah seksual, tambahkan porsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dalam menu harian Anda.
• Havermut. Havermut menjadikan bahan sarapan untuk hidup sehat. Havermut juga meningkatkan kadar testosteron pada pria, sehingga meningkatkan libido dan gairah seks. Havermut juga menyediakan energi untuk membantu Anda berhubungan seksual dengan waktu yang lebih lama.
• Tiram. Tiram adalah makanan afrodisiak populer, dan ini telah dibuktikan secara ilmiah. Tiram membantu meningkatkan libido pada pria dengna meningkatkan kadar testosteron. Makanan laut ini juga mengandung seng yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.