Intisari-Online.com – Setiap orang memiliki saat-saat ketika sedang down, merasa tidak berguna dan merasa tidak bahagia. Oke-oke saja bahwa Anda harus memiliki saat-saat seperti itu, jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu kapan saat Anda puas. Anda perlu memiliki sesuatu yang kontras untuk kebahagiaan Anda. Apa yang hitam tanpa putih?
Meskipun Anda tahu bahwa kesedihan adalah bagian dari kehidupan, cobalah untuk membuatnya menjadi sebuah bagian kecil dari kehidupan.
Berikut ini ada beberapa tips yang dapat membantu Anda merasa lebih baik ketika merasa berada dalam kesedihan. Mudah dilakukan, mudah untuk dipraktikkan setiap hari.
Setiap kali Anda sedih, cobalah menyadari bahwa semua itu hanya ada dalam pikiran Anda dan Anda memiliki kekuatan untuk mengubah persepsi itu. Tips tadi hanya membantu Anda ketika sedang down. Cobalah dan praktikkan dalam keseharian Anda hingga menjadi sebuah kebiasaan. Anda akan merasakan bagaimana latihan-latihan sederhana tadi dapat menjauhkan Anda dari “mendung” di hidup Anda.
Sebagai catatan akhir, jika Anda berada dalam depresi yang berlebihan dan tidak dapat mengatasi sendiri, segeralah hubungi dokter Anda. (MedicMagic)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR