Intisari-Online.com – Ada banyak hal yang menyebabkan kecemasan. Contohnya, ketika kita berada dalam situasi stres. Ternyata, ada banyak hal tak terduga lainnya yang juga dapat membawa rasa kecemasan. Apakah itu? Mari kita simak beberapa hal yang dilansir dari all women stalk berikut ini.
Cahaya terang. Melihat cahaya terang membuat sistem saraf sedikit terganggu. Jadi perasaan cemas pun muncul.
Susu dan roti. Makanan juga dapat mempengaruhi kondisi mental. Karena produk susu dan roti mengandung gluten, jika dimakan berlebihan mampu menyebabkan kecemasan.
Dehidrasi. Sebuah penelitian telah membuktikan atlet yang menderita dehidrasi sering merasa marah, cemas, bingung, dan juga kelelahan.
Melewatkan sarapan. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan pernah melewatkan sarapan. Karena melewatkan sarapan membuat kadar gula turun dan menyebabkan kecemasan.
Obat-obatan. Ada banyak obat yang ternyata mengandung kafein. Mengonsumsi obat ini untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kecemasan.
Pikiran negatif. Tidak peduli apa situasinya, jika Anda selalu berpikir negatif, maka kecemasan pun akan muncul.
Merokok. Para perokok mengklaim bahwa merokok dapat membuat mereka santai dan tenang, sama seperti alkohol. Meskipun bahan kimia di dalamnya merusak sistem saraf dan membut mereka kecanduan rokok, tapi mereka justru khawatir untuk meninggalkan rokok atau alkohol.
Apa penyebab kecemasan yang Anda alami? Jika Anda ingin bebas dari kecemasan ketahui dulu apa penyebabnya.
KOMENTAR