2. Menghirup minyak peppermint
Minyak peppermint ini sangat baik untuk menjaga aliran darah dalam tubuh. Minyak ini bisa membuka dan menutup pembuluh darah agar oksigen bisa masuk dengan lancar ke dalam aliran darah. Kita bisa menghirup minyak ini langsung atau dengan menaruh beberapa tetes dalam air panas untuk menghasilkan uap.
3. Menggigit pensil
Lemaskan otot rahang dengan menggigit pensil di antara gigi. Melemaskan otot rahang ini akan meredakan tekanan dan stres pada kepala sehingga mampu mengurangi rasa sakit akibat migrain. Namun, pastikan kita tidak menggigit pensil terlalu keras. Pasalnya, bukannya menyembuhkan, hal itu malah bisa membuat migrain lebih parah dan otot semakin kaku.
4. Minum air
Dehidrasi dapat membuat rasa sakit lebih buruk. Karenanya, ketika migrain mulai muncul, minumlah banyak air. Ini akan membantu memenuhi cairan tubuh dan meredakan stres.
5. Pijat kepala
Pijat kepala pelan-pelan dengan minyak kelapa untuk mengurangi rasa sakit kita. Kita bisa melakukannya sendiri di rumah atau pergi ke salon. Memberi tekanan pada pelipis kepala saat memijat akan sangat membantu meredakan tekanan dan rasa sakit akibat migrain. Namun, jika lima langkah meredakan migrain ini tidak membantu, dan migrain malah terjadi terlalu sering, ini artinya, kita perlu berkonsultasi dengan dokter. (Magforwomen)
Penulis | : | Chatarina Komala |
Editor | : | Chatarina Komala |
KOMENTAR