Intisari-Online.com - Melakukan latihan dan olahraga di gymmerupakan salah satu tindakan nyata untuk membentuk massa otot yang kita idamkan. Lalu, bagaimana jika seandainya berat badan naik padahal sering melakukan latihan? Itu kabar baik.Ada orang yang mengaku sering melakukan latihan rutin digym. Berbagai macam latihan dengan gerakan-gerakan tertentu untuk melatih bagian tubuh tertentu juga telah dilakukan demi mendapatkan massa otot yang lebih besar. Namun, kenapa setelah melakukan latihan rutin digym, berat badan malah beranjak naik, padahal tubuh saya tidak menjadi gemuk?Itulah sepenggal kisah yang mungkin juga kita alami saat ini.Sebenarnya, jawaban dari pertanyaan di atas sangatlah simpel. Logikanya, jika Anda melakukan latihan dengan serius, bagaimana bisa berat badan akan naik? Bisa, itulah jawabannya. Hal itu sangat mungkin, tapi penambahan berat badan bukan karena Anda semakin gemuk, melainkan massa otot lah yang mengalami kenaikan.Hal ini terjadi karena massa otot lebih berat daripada lemak. Jadi, berat badan Anda akan naik meskipun lemak akan berkurang. Dengan begitu, artinya massa otot yang Anda idamkan telah menampakkan wujudnya. Seharusnya, Anda lebih senang dengan jawaban ini, bukan malah menjadi khawatir.Awalnya, Anda mungkin tidak sadar dan mengira bahwa tubuh Anda gemuk karena mengalami kenaikan berat badan. Namun, orang yang berada di sekeliling Anda akan menyadari perubahan bentuk badan Anda semakin tegap dan ideal.Jika Massa Otot Bertambah, Artinya Itu Kabar BaikMenambah massa otot, itu bukan perkara mudah. Namun, bukan berarti Anda harus melakukan angkat beban dengan berat ekstrem untuk meraih massa otot yang diidamkan. Otot selalu terbentuk setiap kali Anda melakukan latihan ringan sekalipun. Seperti halnya, berlari, bersepeda, berenang, bahkansit updanpush upjuga dapat membentuk massa otot. Namun masalahnya, sering kali otot tersebut masih kalah dengan jumlah kalori yang ada di dalam tubuh.Akibatnya, otot tertutupi dengan lemak-lemak tersebut. Maka, jika Anda menginginkan otot Anda nampak berurat dan kekar, maka musuh Anda adalah lemak yang ada di dalam tubuh Anda. Perangi lemak yang Ada pada tubuh Anda dengan berlatih rutin dan menjaga pola makan dengan menu yang kaya akan nutrisi.Namun, jika telah mendapatkan massa otot yang baik, berarti Anda adalah orang yang sangat konsisten. Karena, otot akan terbentuk jika Anda melakukan latihan dengan rutin. Program-program latihan, jadwal latihan, dan pola makan yang sehat tentunya telah memberikan dampak yang luar biasa bagi Anda. Jadi jangan khawatirberat badan naik padahal sering melakukan latihan, karena itu adalah kabar baik. (DuniaFitnes)