Intisari-Online.com – Merasa sakit kepala akhir-akhir ini? Bisa jadi karena sedang mengalami penyakit musiman atau karena Anda stres. Beberapa orang dapat menghilangkan sakit kepala dengan menghindari pemicu timbulnya sakit kepala. Pemicu sakit kepala berbeda pada setiap orang. Berikut ini beberapa pemicu yang umum seperti dikutip dari Mayo Clinic Guide to Self Care.
Alkhol, anggur merah
Merokok
Stres atau rasa lelah
Mata lelah
Kegiatan fisik atau kegiatan seksual
Sikap tubuh yang buruk
Mengubah pola tidur atau waktu makan
Perubahan cuaca, ketinggian, atau zona waktu
Perubahan hormon selama siklus haid atau menopause, penggunaan kontrasepsi oral atau terapi pengganti hormon
Cahaya lampu yang kuat atau lampu kelap-kelip
Wangi-wangian, termasuk parfum, bunga-bungaan, atau gas alam
Udara yang tercemar atau ruangan yang sesak
Bising yang berlebihan
Makanan-makanan tertentu, misalnya:
Makanan yang difermentasi, acar, atau makanan yang direndam dalam cairan bumbu
Pisang
Kafein
Keju tua
Cokelat
Jeruk
Zat-zat tambahan makanan (natrium nitrit pada hotdog, sosis atau daging kalengan, atau monosodium glutamat/bumbu masak pada makanan awetan atau masakan Cina) dan bumbu-bumbu
KOMENTAR