Intisari-Online.com – Jenis olahraga apa yang cocok untuk anak berdasarkan tahapan umur? Menurut Mayo Clinic, setiap tahapan umur anak memiliki jenis olahraga yang berbeda masing-masing. Sebelum memilih olahraga yang cocok untuk anak, sebaiknya pertimbangkan perkembangan motorik, usia biologis, keamanan, preferensi, dan ketersediaan waktu.
2 – 5 tahun
Anak pada usia ini sudah bisa bergerak secara terbatas namun belum siap untuk olahraga yang terorganisasi. Kalau dipaksakan untuk olahraga terorganisasi, maka tidak akan memberikan manfaat apa pun. Bagi anak usia ini sebaiknya dicobakan lari, melempar, dan menangkap barang, serta berenang. Ini untuk melatih perkembangan motorik dasar. Olahraga yang dilakukan sambil bermain akan menambah kesenangan anak.
6 – 9 tahun
Semakin dewasa, anak bisa lebih memperhatikan keadaan. Maka bagi mereka olahraga yang dilakukan bisa berkembang dari segi jarak dan jenis. Mereka bisa mencoba sepakbola, softball, berlari, berenang, tenis, dan beladiri.
10 – 12 tahun
Pada usia ini anak bisa memahami strategi dalam olahraga yang terorganisasi. Janis olahraga yang lebih rumit seperti basket, hoki, voli, dan banyak lagi. Pada masa ini anak memasuki usia puber sehingga koordinasi dan keseimbangan anak bisa berubah.
Nah, itu tadi jenis olahraga untuk anak berdasarkan tahapan umur. Olahraga apa yang Anda pilihkan untuk anak Anda? (Intisari Extra)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR