Memanjangkan Telomer untuk Melawan Penuaan

Intisari-Online.com - Ada cara murah dan mudah untuk melawan penuaan, yakni dengan meningkatkan level atau memanjangkan telomer. Telomer adalah ujung DNA yang mengendalikan penuaan sel. Semakin panjang telomernya, semakin panjang pula usianya. Dengan menjaga gaya hidup sehat dan rajin berolahraga, telomer akan meningkat dan otomatis proses penuaan akan melambat.

Hasil penelitian menunjukkan, mengubah gaya hidup seperti mengurangi stres, meningkatkan asupan makanan sehat, dan olahraga teratur adalah cara termudah dan termurah untuk meningkatkan level telomer. Sehingga, tak perlu berpikir operasi bedah plastik, atau membeli bahan-bahan perawatan anti-penuaan yang sangat mahal.Menurut ahli, ada jaringan DNA yang melindungi kode genetik kita yang disebut telomer tersebut. Telomer ibarat ujung tali sepatu yang sengaja dibungkus dan dikeraskan untuk mencegah tali tersebut pudar. Demikian juga dengan telomer. Ia merupaklan ujung yang membuat DNA solid dan kuat. Seiring membelahnya sel darah, maka telomer menjadi lebih pendek sampai akhirnya sel yang tua tidak bisa membelah dan menjadi mati.Panjangnya telomer adalah indikasi usia biologis. Semakin pendek maka menyebabkan penyakit-penyakit usia lanjut, seperti jantung dan demensia. Ahli di University of California meneliti 10 pria dengan kanker prostat dan meminta mereka diet sayuran, olahraga, dan mengendalikan stres mereka. Mereka juga dibantu oleh staf medis untuk kegiatan ini. Kemudian, ukuran panjang-peneknya telomer mereka dimonitor sampai lima tahun ke depan. Hasilnya, dibandingkan dengan 25 pria yang tidak melakukan perubahan gaya hidup apa pun, para para peserta program tersebut memiliki telomer lebih panjang.Mereka yang gaya hidupnya berubah menjadi sehat telomernya memanjang 10%. Sedangkan, mereka yang yang tak mengindahkan gaya hidup, telomernya tidak berubah, bahkan memendek 3%. Penelitian yang dirilis di The Lancet Oncology ini mengejutkan, walau peneliti hanya meneliti sedikit subyek. Apakah dengan merekayasa genetik semisal memanjangkan telomer maka usia kita menjadi lebih panjang? Ini masih butuh pembuktian lebih lanjut.

Penelitian ini tidak menunjukkan perubahan kesehatan yang positif dari penderita kanker tersebut, karena masih diperlukan penelitian lanjutan. Yang pasto, gaya hidup sehat akan mendatangkan kesehatan.

(sumber: BBC)