Berhenti Merokok Memang Susah, Tapi Cobalah Tahan Dua Bulan!

Intisari-Online.com - Masih tentang rokok. Bagi Anda yang sudah kecanduan merokok dan mau berhenti, hal ini tidak mudah. Namun, jika Anda mau bertahan dua bulan saja, Anda akan berhasil! Bagaimana bisa?

Perokok aktif akan merasa gelisah atau sakit kepala jika tidak merokok sehari saja. Untuk satu bulan pertama jika ingin berhenti merokok, hal tersebut tentunya akan mengganggu. Namun, jika Anda melakukannya, maka tubuh Anda telah mulai memroses pemulihan tubuh bahkan sejak jam-jam pertama berhenti merokok.

Setelah delapan jam kemudian, kadar karbon monoksida dalam tubuh akan berkurang dan kadar oksigen darah pun meningkatkan. Risiko meninggal akibat serangan jantung pun akan berkurang setelah 24 jam.

Bertahanlah hingga dua bulan, maka sistem pernapasan dan peredaran darah sudah kembali seperti sebelum mengisap rokok pertama kali.

Merokok sama sekali tidak menguntungkan. Selain mengganggu kesehatan kita sendiri, rokok juga merusak orang lain. Paparan asapnya akan menyebabkan orang lain akan berisiko terkena berbagai penyakit hingga kematian.

Jangan bergaul dengan rokok, jaga kesehatan diri dan hargai orang lain. Untuk Anda yang ingin berhenti merokok, hal tersebut memang sulit, namun jika Anda sungguh-sungguh berniat dan menahan diri selama dua bulan, semua akan terasa sebentar. (Nutrifood Research Center dalam “Buka Fakta 101 Mitos Kesehatan”. Penerbit: Gramedia Pustaka Utama)