Intisari-Online.com - Pertanyaan tentang di usia berapa anak sudah mulai diajarkan puasa kerap menjadi pertanyaan. Namun menurut dokter spesialis anak, anak sudah boleh belajar berpuasa di usia 5 tahun. Agar kelak ketika mereka memasuki usia akil balig dan sehat, mereka tidak kaget untuk berpuasa penuh.
Memang, sebenarnya tidak ada batasan usia yang benar-benar ideal tentang kapan seorang anak dapat mulai belajar berpuasa. Namun, orangtua bisa mengajarkan tentang tujuan, alasan dan makna puasa pada anak sedini mungkin. Tentu saja dengan bahasa yang disesuaikan dengan kemampuan kognitif di usia mereka.
Latihan berpuasa bisa dilakukan secara bertahap. "Pada banyak kasus, usia 5 tahun pun sudah boleh mulai berlatih puasa, misalnya puasa selama 3-4 jam lalu 'berbuka' untuk kemudian lanjut 'berpuasa' lagi 3-4 jam, berbuka, demikian seterusnya," kata dr.Rifan Fauzi, spesialis anak.
Rifan mengingatkan bahwa dalam mengajarkan berpuasa sebaiknya tidak ada unsur paksaan. "Tak perlu dipaksa berpuasa penuh, kecuali jika secara fisik dan mental ia sudah mampu," ujar dokter dari RS Anak dan Bunda Harapan Kita Jakarta ini.
Jangan lupa untuk memberikan reward kepada anak yang berhasil berpuasa, entah itu dalam bentuk pujian atau hadiah lainnya. Berikan dukungan agar anak semangat menahan lapar dan hausnya.
(kompas.com)
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR