Intisari-Online.com - Tak jarang sebagian dari kita yang mengabaikan sakit kepala sebelah atau migren. Nyatanya, sakit kepala sebelah tidak bisa dipandang sebelah mata. Sakit kepala sebelah dapat menjadi gejala awal dari sindrom darah kental. Jauh-jauh hari kita harus waspada terhadap pengentalan darah muda!
Di Indonesia, data mengenai jumlah penderita pengentalan darah yang berusia muda belum ada. Jangan dilupa bahwa pengentalan darah dapat terjadi karena stres. Ini juga terjadi baik pada laki-laki maupun wanita. Seseorang yang bekerja memiliki risiko mengalami stres lebih besar. Stres dapat memicu pengentalan darah karena meningkatnya adrenalin, dimana hal ini akan membuat tubuh menghasilkan energi dengan cara membakar lemak.
Persoalan pada orang yang mengalami stres, high density lipoprotein (HDL atau kolestrol baik) tidak ikut meningkat, sehingga lemak di dalam darah menjadi tinggi. Hal ini tentunya berbeda dengan pembakaran lemak yang dilakukan dengan berolahraga, karena olahraga meningkatkan kadar HDL yang membuat lemak terbakar dibuang keluar tubuh.
Cara yang paling sederhana untuk mengatasi pengentalan darah adalah dengan minum air putih setelah bangun tidur pagi. Hal ini dikarenakan selama kita tidur, tubuh mengalami kekurangan cairan dan darah mengalami pengentalan. Dengan minum air putih, kekentalan darah akan berkurang dan tubuh akan lebih segar serta otak menjadi lebih encer, karena oksigen diangkut ke otak menjadi lebih baik.
Jadi, mulai sekarang kita harus waspada terhadap pengentalan darah muda. Bagikan informasi kepada saudara atau kerabat kita yang masih berusia muda untuk menerapkan pola hidup sehat. (dr. Sintoso Pujianto dalam “Sehat itu enak dan perlu”. Penerbit: Penerbit Buku Kompas)
Penulis | : | Monalisa Darwin D |
Editor | : | Monalisa Darwin D |
KOMENTAR