Demi keselamatan, beristirahatlah setelah mengemudi empat jam. Lakukan senam ringan saat beristirahat untuk mengendurkan otot-otot yang mulai tegang.
5. Duduklah dalam posisi tegak, tapi rileks.
Hal ini dilakukan untuk mencegah nyeri punggung selama perjalanan.
(Baca juga: Cerita Horor dari Mobil Proklamator)
6. Selama perjalanan, konsumsilah makanan ringan yang bisa memasok energi tubuh secara instan.
Makanan tersebut diantaranya adalah biskuit dan coklat. Lebih baik bila kita juga mengonsumsi buah sebagai sumber vitamin yang bisa menjaga kebugaran kita. Jangan lupa pula untuk minum dalam jumlah cukup.
--
Artikel ini ditulis di Majalah Intisari edisi Mei 2007 dengan judul asli "Tetap Bugar Selama Perjalanan".
Penulis | : | Birgitta Ajeng |
Editor | : | Birgitta Ajeng |
KOMENTAR