Tips Bugar Saat Liburan Menggunakan Mobil Pribadi

Intisari-Online.com - Dengan berbagai pertimbangan, banyak keluarga berlibur ke luar kota dengan mengendarai kendaraan sendiri. Cara ini memang memiliki banyak kelebihan.

Di antaranya, manajemen waktu selama perjalanan lebih fleksibel, mobilitas di daerah tujuan wisata lebih baik, dan bisa lebih hemat biaya dibandingkan dengan menggunakan angkutan umum.

Berikut tips agar perjalanan liburan kita dengan menggunakan mobil sendiri jadi menyenangkan:

1. Pastikan mobil dalam keadaan baik

Ada baiknya, kondisi mobil diperiksakan terlebih dulu ke bengkel. Bila perlu lakukan perawatan menyeluruh. Ini perlu diperhatikan karena kerusakan selama perjalanan membuat energi tubuh banyak terkuras mengurusi perbaikan mobil itu.

(Baca juga:Mau Tahu Mobil Ideal untuk Bisnis Taksi Online?)

2. Pastikan pula kondisi fisik seluruh anggota keluarga dalam keadaan bugar

Upayakan seluruh anggota keluarga cukup tidur dalam beberapa hari menjelang keberangkatan.

3. Menyantap makanan bergizi sebelum berangkat, wajib hukumnya

Makanlah 2-3 jam sebelum keberangkatan. Sebaiknya makanan yang kita santap tidak terlalu berlemak, manis, atau asam, untuk mencegah muntah di perjalanan.

(Baca juga:Bahaya! Jangan Langsung Nyalakan AC Mobil)

4. Ketika mengemudikan mobil, usahakan mengemudi tidak lebih dari delapan jam dalam sehari

Demi keselamatan, beristirahatlah setelah mengemudi empat jam. Lakukan senam ringan saat beristirahat untuk mengendurkan otot-otot yang mulai tegang.

5. Duduklah dalam posisi tegak, tapi rileks.

Hal ini dilakukan untuk mencegah nyeri punggung selama perjalanan.

(Baca juga:Cerita Horor dari Mobil Proklamator)

6. Selama perjalanan, konsumsilah makanan ringan yang bisa memasok energi tubuh secara instan.

Makanan tersebut diantaranya adalah biskuit dan coklat. Lebih baik bila kita juga mengonsumsi buah sebagai sumber vitamin yang bisa menjaga kebugaran kita. Jangan lupa pula untuk minum dalam jumlah cukup. --

Artikel ini ditulis di Majalah Intisari edisi Mei 2007 dengan judul asli "Tetap Bugar Selama Perjalanan".