Makan Ini Agar Terhindar dari Kanker Prostat

Intisari-Online.com – Kanker prostat adalah pembunuh kedua karena kanker pada pria setelah kanker paru-paru. Meskipun harapan hidup pasien kanker masih belum diketahui setelah terdiagnosa menderita kanker prostat, ada baiknya para pria harus menyadari penyakit ini.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan prostat seperti dilansir prostate.net.

• Brokoli. Brokoli mengandung sulforafan yang dapat menghilangkan racun penyebab kanker. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mereka yang makan brokoli lebih dari sekali seminggu akan mengurangi risiko penyebab kanker sebesar 45%.
• Cabai rawit. Ini dapat mencegah penyakit karena zat capcaisin di dalamnya. Capcaisin mampu membunuh mitokondria, yang mengubah sel-sel sehat menjadi sel kanker.
• Teh hijau. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin. Zat ini selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan bakteri atau virus tertentu, juga dapat melawan kanker, termasuk kanker prostat. Katekin juga bekerja memperbaiki DNA yang rusak karena pertumbuhan sel-sel kanker.
• Jamur. Jamur mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah antioksidan yang disebut L-ergothioneine yang mampu melindungi dari sel-sel kanker. Zat ini terutama ditemukan pada shitake dan jamur tiram.
• Salmon. Kandungan omega-3 dalam ikan salmon mampu menjaga kesehatan prostat. Salmon juga mengandung eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang dapat mencegah substansi pembuluh darah yang mendukung pertumbuhan sel kanker.