Lima Manfaat Mengonsumsi Jus Sayuran Segar

Intisari-Online.com - Tak diingkari, anak-anak juga orang dewasa cenderung mengabaikan konsumsi sayuran dan lebih suka mengonsumsi daging atau makanan yang digoreng. Untuk mengakalinya, Anda bisa mencoba dengan mengonsumsi sayuran dalam bentuk jus. Dengan proses yang sederhana, Anda juga bisa mendapatkan semua nutrisi-yang bisa hilang ketika dimasak terlalu lama-secara utuh. Dengan proses tak lebih dari sepuluh menit di pagi hari, sebuah rutinitas sehat dapat membantu tubuh Anda ringan dan mendapatkan semua manfaat baik sepanjang hari. Berikut adalah lima manfaat mengonsumsi jus sayuran segar.(Baca juga:Solusi Tetap Konsumsi Sayuran Meski Tak Suka)1. Detoksifikasi alamiJika Anda merasa pola hidup Anda tak sehat, seperti terlalu banyak minum atau merokok, maka beralihlah ke jus sayuran. Kandungan air dan antioksidan yang terkandung dalam jus sayuran akan membantu menyingkirkan semua racun dari tubuh dan membuat Anda lebih energik dan fit.2. Sistem pencernaan alamiSayuran segar mengandung banyak serat yang akan membantu Anda memproses dan mencerna makanan dengan cepat. Serat juga akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.3. Meningkatkan metabolismeDalam membuat segelas jus sayuran, Anda dapat mengombinasikan beragam macam jenis sayuran untuk mendapatkan manfaat yang lebih kaya.4. Sumber nutrisi dan karbohidratKetika membuat segelas jus, Anda bisa mendapatkan seluruh nutrisi utuh dari sayuran-tanpa harus terbuang ketika dimasak. Beberapa sayuran juga merupakan sumber yang baik dari karbohidrat-yang menjaga tubuh tetap sehat dalam waktu yang lama.(Baca juga:Jus Buah dan Sayuran untuk Kesehatan)5. Menurunkan berat badanJus sayuran memang terbukti dalam menurunkan berat badan lebih cepat. Hal itu terjadi karena tubuh tidak menyimpan lemak, seperti yang terjadi ketika Anda mengonsumsi makanan berwujud padat. (Magforwomen)