Intisari-Online.com – Makan yang benar, tentunya dengan gizi yang seimbang, tidak hanya membantu kita tetap fit dan muda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kehidupan seksual. Terutama bagi pria yang menderita disfungsi ereksi, perubahan diet dapat membuat keajaiban bagi mereka. Namun, tidak ada makanan ajaib yang dapat menyembuhkan atau membalikkan kondisi. Pada akhirnya bantuan medis diperlukan untuk menangani kondisi tersebut. Tetapi, sebelum kita mencapai kondisi tersebut, alangkah baiknya bila dicegah melalui 10 makanan super untuk melawan disfungsi ereksi dan meningkatkan libido, seperti berikut ini.
- Bit. Tidak ada yang mengalahkan bit bila membicarakan masalah seksual pria atau disfungsi ereksi. Makanan ini kaya nitrat, senyawa anorganik yang ada di udara, air, dan makanan tertentu. Bakteri di dalam mulut mengubah nitrat menjadi nitrit dan ketika ditelan bakteri perut melanjutkan dengan mengubahnya menjadi oksida nitrat, lalu gas yang membantu pembuluh darah membesar dan memperbaiki sirkulasi darah. Ini berarti lebih banyak darah yang beredar di bagian bawah tubuh dan penis, sehingga ereksi menjadi lebih baik dan membantu bertahan lebih lama di tempat tidur. Selain itu, bit juga membantu meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh.
- Sayuran berdaun hijau. Nitrat tidak hanya ada dalam bit. Sayuran berdaun hijau bahkan berlimpah. Bayam, fenugreek, seledri, dapat menjaga aliran darah mengalir dengan lancar sehingga pria dapat ereksi dengan mudah.
- Semangka. Buah di musim panas ini tinggi akan L-citrulline dan likopen, dua komponen yang dapat meningkatkan kesehatan seksual pria. Citrulline membantu pembuluh darah agar lebih rileks dan meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menjaga ereksi lebih lama. Juga meningkatkan testosteron yang penting bagi kesehatan seksual pria. Likopen, bekerja mengalahkan disfungsi ereksi.
- Havermut. Havermut membantu mengobati masalah yang berhubungan dengan disfungsi ereksi atau impotensi. Makanan ini tinggi senyawa yang disebut arginin, yang membantu membuat testosteron aktif dalam darah.
- Cokelat hitam. Kaya akan flavonoid dan antioksidan. Keduanya meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Kesehatan jantung yang lebih baik akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga secara tidak langsung ereksi akan lebih baik dan dapat menghabiskan banyak waktu di tempat tidur.
- bersambung -
