Mengejutkan, Olahraga Ternyata Tak Banyak Membantu Mengurangi Berat Badan!

Intisari-Online.com – Semua orang tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang kurus, kita harus berolahraga. Mengejutkannya, olahraga ternyata tak banyak membantu diet mengurangi berat badan.

Menurut hasil riset terbaru, ternyata olahraga tak terlalu banyak membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Setidaknya, olahraga sekarang dipercaya tidak seefektif mitos terdahulu untuk mendapatkan berat badan ideal.

Para peneliti berkata bahwa seiring dengan berjalannya waktu, walau kita menambah porsi latihan, tubuh dapat beradaptasi dengan efek yang muncul. Jadi pada akhirnya tubuh hanya membakar kalori seperti saat Anda mulai olahraga tak terlalu berat, bukan membakar kalori lebih banyak seperti yang selama ini dipercaya.

Olahraga memang efektif menurunkan berat badan orang yang sudah obesitas. Namun hal ini hanya efektif selama beberapa bulan saja. setelah beberapa bulan berlalu, berat badan tak akan turun lagi meski porsi olahraga sudah ditambah. Peneliti tak heran dengan hasil ini sebab riset membuktikan, walau porsi latihan ditambah, kalori yang dibakar ternyata tak jadi bertambah banyak.

Nah, para peneliti membuat kesimpulan bahwa olahraga memang memiliki efek sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun Anda tak bisa berharap banyak untuk terus menurunkan berat badan bila hanya menambah porsi olahraga. Faktanya, dengan menambah banyak porsi olahraga, kalori yang dibakar bisa jadi tak bertambah.

(iflscience.com)