Rahasia Umur Panjang Dengan Diet Mediterania

Intisari-Online.com - Sejumlah penelitian menunjukkan rahasia umur panjang dengan diet Mediterania. Setidaknya, sebuah studi yang dimuat dalam British Medical Journal mengatakan, kombinasi sayuran, minyak zaitun, ikan segar, dan buah bisa mencegah kode DNA berantakan seiring dengan bertambahnya usia.Untuk membuktikannya, sejumlah peneliti dari Boston telah mengikuti perkembangan kesehatan dari hampir 5 ribu perawat selama lebih dari satu dekade. Para perawat yang mengikuti diet Mediterania lantas mengaku, tanda-tanda penuaan berkurang pada sel-sel tubuh mereka.

Diet Mediterania sendiri telah berulang kali dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Diketahui, makanan yang kaya vitamin dapat menjadi penangkal stres dan kerusakan sejumlah jaringan dalam tubuh. (BBC)