5 Makanan Sehat Pengganti Es Krim

Intisari-Online.com - Siapa yang tak suka es krim? Hampir semua orang tentunya menggemari makanan yang satu ini. Apalagi jika cuaca sedang panas atau terik, es krim adalah makanan yang dicari banyak orang. Sayangnya, beberapa orang membatasi diri untuk tidak mengonsumsi es krim karena takut mengalami kenaikan berat badan. Jangan khawatir! Ada lima makanan sehat pengganti es krim yang tak kalah enaknya.

1. Smoothies

Smoothies buatan sendiri tidak hanya sehat, namun juga bisa menjadi hidangan yang segar dengan buah-buah pilihan kita sendiri. Kita dapat membuatnya dengan mudah di rumha. Blender buah yang kita sukai dengan yoghurt atau susu bebas lemak, dan kita akan mendapatkan kesegaran yang luar biasa.

2. Es lilin yoghurt dan berry

Es lilin sepertinya sudah menjadi makanan yang umum. Kita bisa membuatnya sendiri dengan mudah! Cukup dengan menambahkan yoghurt dengan buah berry atau sedikit gula, kemudian bekukan di dalam freezer. Gunakan pula tongkat es krim sebagai gagangnya. Variasi dengan berbagai jenis buah yang lain, ya!

3. Yoghurt

Yoghurt saja nyatanya sudah dapat menjadi pengganti es krim. Untuk menambah kelezatannya, bekukan saja yoghurt kesukaan Anda. Hal ini sama seperti menikmati es krim.

4. Milkshake

Milkshake juga bisa menjadi pengganti es krim dan kita dapat membuatnya sendiri di rumah. Hanya dengan mencampur buah-buah favorit kita dengan susu dingin dan gula kemudian shake hingga tercampur rata.

5. Stik buah

Sederhana, kita tinggal memasang stik atau tongkat ke buah-buah kesukaan kita. Masukkan ke dalam lemari es agar dingin atau bisa juga dibekukan agar lebih nikmat.

Itulah beberapa makanan sehat pengganti es krim yang bisa kita buat sendiri di rumah dan tak perlu lagi khawatir dengan berat badan. (magforwomen.com)