Intisari-Online.com - Menghilangkan bau mulut tidak bisa dilakukan dengan menggunakan obat kumur yang sering kita jumpai lewat iklan komersial saja. Makanan pengusir bau mulut pun bisa menjadi pilihan yang menarik.
Bau mulut bisa disebabkan beberapa faktor seperti dari makanan yang mengandung bawang, makanan pedas, makanan berbau amis, makanan yang banyak mengandung santan, atau mungkin karena malas menyikat gigi. Selain rajin menyikat gigi, kita bisa mengusir bau mulut dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:
1. Rempah segar
Seledri merupakan salah satu bahan makanan pencegah bau mulut yang terkenal, tapi tidak berarti bahwa obat herbal lainnya tidak efektif. Cilantro, spearmint, tarragon, rosemary dan rempah-rempah yang kaya klorofil lain semua bisa digunakan untuk melawan bau mulut. Kita dapat mengunyah atau dengan menyeduh ke dalam air panas dan meminumnya seperti teh.
2. Yogurt
Satu porsi harian yogurt terbukti mengurangi tingkat penyebab bau hidrogen sulfida dalam mulut, serta mengurangi bakteri yang tidak sehat. Studi lainnya menunjukkan penurunan penyakit plak dan gusi karena mengkonsumsi yogurt.
3. Apel dan wortel
Apel dan wortel dapat bekerja meningkatkan produksi air liur, kedua buah itu membantu menjaga mulut agar tetap terjaga kesegarannya.
4. Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk sakit perut. Selain itu, jahe bisa digunakan untuk melawan bau mulut dengan cara memadukan dengan person lemon dan menyeduhnya seperti teh.
5. Teh hijau
Sementara asam dan enzim dalam kopi bisa membuat bau mulut, teh hijau dapat benar-benar mencegah bau mulut. Flavonoid dalam teh hijau mencegah bau mulut dan membantu menjaga bakteri berbahaya menempel pada gigi.
Penulis | : | Alan Kusuma |
Editor | : | Alan Kusuma |
KOMENTAR