Intisari-Online.com - Kesukesan usaha kehamilan tentu ditentukan dari bagaimana suami dan istri mempersiapkannya. Salah satu hal yang penting untuk dipersiapkan adalah tubuh. Tubuh yang sehat dan subur akan dengan mempermudah proses kehamilan.
Ada beberapa persiapan sebelum hamil yang perlu dilakukan istri agar tubuhnya siap untuk hamil.
Pertama, dan yang paling jelas, adalah perlu sering melakukan hubungan. Suami dan istri sama-sama perlu mengetahui cara agar proses penetrasi menjadi lancar. Alat kontrasepsi seperti pil KB tentu harus dihentikan sementara.
Makanan menjadi bagian dari persiapan sebelum hamil yang penting. Asam folat jadi nutrisi yang dianjurkan oleh para ahli. Folat tidak hanya dibutuhkan istri pada saat hamil saja tetapi sebelum hamil pun tetap membutuhkan nutrisi ini. Suami juga perlu mendapatkan folat yang bisa didapatkan dari sayuran hijau dan susu.
Kebiasaan buruk makan yang berlebihan juga perlu dikurangi. Misalnya mengurangi intensitas minum kopi setiap harinya. Cobalah untuk mengonsumsi suplemen makanan tambahan. Pasangan yang sibuk bekerja biasanya memiliki pola makan yang buruk. Untuk itu, istri perlu menyeimbangkan dengan suplemen yang mengandung vitamin dan mineral.
Berkomunikasi dengan orang yang lebih berpengalaman tetap diperlukan. Cobalah berbicara dengan ibu atau kakak perempuan. Istri juga perlu mengetahui riwayat kesuburan keluarga. Jika sudah melihat ada indikasi masalah kesuburan, istri bisa langsung menghubungi dokter untuk mempercepat proses kehamilan.
Ada hal penting lainnya yang perlu diperhatikan yakni kesehatan gigi. Ternyata, hormon kehamilan sangat berhubungan dengan kesehatan gigi. Jadi untuk mempersiapkan kehamilan, istri juga perlu untuk membersihkan gigi untuk menghindari infeksi pada gusi atau masalah gigi lainnya.
Fisik yang baik juga menjadi bagian persiapan penting sebelum hamil yang perlu diperhatikan sebab saat hamil istri akan mengalami perubahan fisik yang cukup besar.
(Niken/tabloid-nakita.com)
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR