3 Penyebab Penyakit Kritis Dari Kebiasaan Buruk

Intisari-Online.com - Disadari atau tidak, beberapa dari kita malah yang membuat diri sendiri menderita penyakit kritis, seperti jantung, stroke, kanker, dan gagal ginjal. Hal itu dapat ditimbulkan dari kebiasaan buruk yang Anda lakukan sehari-hari.Untuk itu, kita perlu menyimak 3 penyebab terjadinya penyakit kritis yang berasal dari kebiasaan buruk.1. Merokok

Merokok seperti hal yang lumrah terjadi di Indonesia. Bahkan anak-anak usia di bawah 17 tahun sudah berani melakukan hal ini. Dari data ditemukan sekitar 34 persen penduduk usia 15 tahun merokok setiap hari. Penyakit kritis tidak hanya berbahaya bagi perokok aktif, jadi juga pasif. Mereka yang selalu berada diantara orang-orang yang merokok, berpeluang terkena penyakit kritis bahkan bisa lebih parah.2. Pola Makan Tidak Teratur

Menjaga pola makan adalah keharusan bagi Anda yang banyak beraktivitas. Namun nyatanya 93 persen masyarakat Indonesia mempunyai pola makan yang tidak sehat dan jarang mengkonsumsi sayur dan buah. Padahal tubuh ANda yang digunakan untuk beraktivitas seharian membutuhkan asupan makanan yang sehat.3. Tidak Berolahraga

Bagi Anda yang perokok dan sering makan-makanan tidak sehat, ditambah jarang berolahraga maka kedatangan penyakit kritis ke Anda akan semakin besar. Dari data, sekitar 48 persen masyarakat kurang melakukan olahraga atau aktivitas fisik. Mereka yang rajin berolahraga saja kemungkinan besar bisa menderita penyakit kritis apalagi jika Anda jarang melakukan aktivitas fisik.Itulah 3 penyebab penyakit kritis yang didapat dari kebiasaan buruk yang Anda lakukan. Sebaiknya mulai sekarang kurangi atau bahkan menghentikannya sebelum penyakit-penyakit berbahaya itu menyerang Anda.