7 Makanan Sehari-hari untuk Atasi Selulit

Intisari-Online.com - Selulit merupakan masalah untuk sebagian orang karena dapat merusak penampilan. Berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan dan mecegah sesulit. Apakah kita mengetahui bahwa ada 7 makanan untuk mengatasi selulit yang harus kita coba?

1. Air

Air menjadi asupan penting untuk tubuh. Air menghidrasi kulit dengan baik dan akan membuat kita merasa kenyang serta membasuh kelebihan racun di dalam tubuh. Minum air dengan cukup akan membuat kulit lebih baik dan mengurangi penampakan selulit.

2. Asam lemak omega 3 dan omega 6

Pada dasarnya, asam lemak omega 3 dan 6 ditemukan pada beberapa ikan dan minyak bunga matahari, dimana ini dianggap dapat mengurangi selulit. Mereka juga akan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

3. Lemak tak jenuh

Kacang-kacangan dan alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh. Selain itu, minyak nabati, seperti zaitun dan kanola un memiliki lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh akan memperbaiki penampilan kulit, sehingga mengurangi pembentukan selulit.

4. Protein tanpa lemak

Makanan yang mengandung prote dan tanpa lemak benar-benar membantu mengurangi selulit. Keta mengonsumsi makanan sedikit lemak, tetapi merasa kenyang dan mengembangkan massa otot, ada kecenderungan selulit akan sedikit terbentuk.

5. Serat

Serat banyak terkandung dalam biji-bijian dan sayuran. Ini akan membantu pencernaan dan membantu melawan pembentukan lemak. Ketika tidak ada penyimpanan lemak, maka selulit juga tidak terbentuk.

6. Buah

Buah-buahan adalah pilihan terbaik untuk mengatasi selulit. Mereka mengandung nutrisi serta air. Pisang dan pepaya adalah buah yang tinggi kalium, yang mampu melawan selulit. Begitu pula dengan buah berry yang tinggi akan antioksidan.

7. Protein nabati

Protenin nabati menjadi kandungan makanan untuk atasi selulit yang terakhir. Seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, protein nabati yang terkandung akan mencegah pembentukan selulit pada kulit tubuh. (magforwomen.com)