:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com - Salah satu hal yang menarik dalam tubuh manusia adalah titik-titik tertentu yang biasanya difokuskan dalam terapi akupuntur.
Hal ini pun berlaku dalam proses pijat yang disebut dengan akupresur.
Akupresur bisa dikatakan cara pijat dengan mengandalkan jari-jemari untuk memijat titik tertentu di tubuh.
Cara pijat ini sudah dipercaya oleh praktisi medis tradisionl di China.
Ia mengatakan, energi paling vital di tubuh, mengalir pada meridian tubuh, sehingga sumbatan pada jalur tersebut bisa menyebabkan sakit.
Solusinya yaitu dengan mempraktikkan cara pijat akupresur.
Tekanan pada titik akupresur melepaskan endorfin dan menghambat sinyal sakit di syaraf, ini bisa mengatasi kelelahan hingga insomnia.
Melansir Prevention, peneliti di Universitas Michigan menggunakan cara pijat akupresur pada titik tubuh 39 mahasiswanya.
Menekan titik tersebut, bisa memberi efek simulasi atau menenangkan.
Setelah mempelajari dasarnya 39 mahasiswa ini diminta mengikuti kelas selama 3 hari, lalu separuh mahasiswa menekan titik akupresur untuk simulasi.
Selama dua hari mereka menekan titik ini untuk relaksasi.
Hasilnya, mereka merasa lebih terjaga setelah mempraktikkan cara pijat ini ketimbang untuk tujuan relaksasi.
Sementara untuk mempraktikkan cara pijat akupresur ternyata cukup mudah.
Yang perlu Anda ketahui adalah tekana dengan kekuatan sedang pada 5 titik stimulasi dengan ibu jari atau jari telunjuk dan jari tengah.
Kemudian, tahan selama 3 menit, urut ke dua arah.
Pertama, di bagian bawah tekuk, dengan area jangkauan seluas satu jari ke arah sisi tulang belakang.
Kedua, bagian di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Ketiga, di bagian telapak kaki, sekitar satu pertiga dari jempol kaku.
Parktikkan cara pijat dua titik akupresur lainnya di kepala bagian luar lutut, sekitar 3 inchi ke bawah dari lutut.
Baca Juga: Begini Cara Pijat Untuk Redakan Batuk, Cukup Pijat 3 Titik Ini Bisa Hentikan Batuk