Intisari-Online.com - Tahukah Anda carapijatan untuk sakit perut yang bisa meredakan nyeri perut?
Beberapa dari kita mungkin tidak tahu bahwapijatan untuk sakit perut bisa membantu meredakan nyeri perut.
Umumnya, sakit perut disebabkan oleh masalah pada saluran pencernaan.
Beberapa orang biasanya langsung meminum obat untuk meredakan nyeri perut.
Akan tetapi ada cara mudah tanpa minum obat. Yaitu dengan pijatan.
Bahkan dengan hanya sebuah pijatan, maka nyeri perut bisa hilang dengan sendiri dalam 2 menit.
Bagaimana caranya?
Dilansir dariTimes of Indiapada Sabtu (25/6/2022), berikut teknikpijatan untuk sakit perut.
Pertama-tama, berbaringlah di lantai atau di atas matras yoga. Atau di tempat apapun yang datar.
Lalu letakkan kedua tangan Anda di atas perut.
Mulailah memijat dengan cara melingkar.
Anda cukup melakukan gerakan memijat searah dengan jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
Selanjutnya, selama melakukan gerakan memijat di atas perut,tarik danbuang napas secara teratur.
Keempat, Anda diperbolehkan memberikan tekanan yang lebih kuat di area perut yang terasa sakit.
Hanya saja jangan memberinya tekanan terlalu kuat.
Lakukanlah teknik pijatan untuk sakit perut ini selama10 sampai 15 menit.
Ada beberapa saran dari para ahli agar perut Anda tidak sakit lagi.
Salah satunya makanlah makanan dengan lambat. Jangan terlalu cepat.
Tujuannya agar tubuh Anda bisa menyerapkandungan nutrisi di dalamnya.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Sembuhkan Sakit Perut Dengan Pijat Kaki, Begini Caranya, Mau Coba?