Lima Jurus Menghadapi Rasa Takut

Intisari-Online.com - Rasa takut merupakan kesan atau perasaan ketidaksanggupan seseorang dalam menghadapi situasi yang belum terjadi. Akibatnya, sebuah rencana bisa jadi selalu tertunda dan tidak dilaksanakan. Nah, untuk menghilangkan rasa takut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut adalah lima jurus menghadapi rasa takut menurut buku Kumpulan Artikel Psikologi (2001).1. Persiapkan diri kita sebaik-baiknya bila menghadapi situasi atau suasana tertentu.2. Pelajari dan persiapkan sebaik-baiknya bila menghadapi situasi tersebut. Persiapan yang matang sudah berarti setengah sukses. Siap berarti tidak tidak ada yang perlu ditakutkan lagi.3. Pupuk atau binalah rasa percaya diri. Berbuatlah sesuatu yang dapat menambah kepercayaan diri kita. Percaya diri ini akan timbul jika kita yakin memiliki suatu keahlian yang tidak dimiliki orang lain. Setelah meyakini hal tersebut, perlihatkanlah kemampuan tersebut kepada orang lain dengan penuh percaya diri.4. Setelah timbul rasa percaya diri, pertebal keyakinan kita. Yakinlah kita bisa melakukannya. Keyakinan merupakan energi atau daya penggerak untuk menghadapi segala situasi.5. Untuk menambah rasa percaya diri dan keyakinan, kita harus menambah kecakapan atau keahlian melalui latihan atau belajar dengan sungguh-sungguh. Keahlian bisa dikuasai asalkan tekun dan rajin. Kecakapan serta keahlian yang kita capai dengan sendirinya akan semakin menghilangkan rasa takut kita.Hadapi dan kerjakan apa yang kita takuti, itulah jurus menghadapi rasa takut yang ampuh. Rasa takut hanyalah khayalan belaka. Lagipula, mengapa kita harus takut terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi?