Kekurangan tidur akan membuat tubuh memproduksi hormon kortisol. Kortisol ini bisa memecah kolagen para kulit sehingga mengurangi keelastisan kulit Anda.
Kurang tidur juga membuat produksi hormon pertumbuhan menurun, di mana saat usia muda, hormon ini penting untuk tumbuh kembang tubuh.
Sementara ketika usia bertambah semakin penting lagi perannya, yaitu untuk memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan menguatkan tulang.
Menyebabkan gangguan kesehatan
Bukan hanya mempercepat penuaan, kurang tidur juga bisa meningkatkan resiko seseorang terkena berbagai penyakit.
Terutama berkaitan dengan penyakkit kardiovaskular seperti serangan jantung, gagal jantung, aritmia, tekanan darah tinggi, dan stroke.
Menurunkan gairah
Sebuah studi yang dipublikasikan melalui Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa pria yang kurang tidur memiliki hormon testosteron yang rendah.
Selain itu, pria akan cenderung merasa lelah dan tidak bergairah.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR