Seiring berjalannya waktu, terlalu banyak duduk dan tidak berolahraga dapat berdampak pada kemampuan tubuh melawan infeksi, menurut penelitian di American Journal of Preventive Medicine Januari 2012.
Tidak memandang umur, jenis kelamin dan kebiasaan berbahaya seperti merokok dan minum-minuman keras, gaya hidup bermalas-malasan menyebabkan kematian lebih cepat dari potensi umur.
Pada akhirnya, ketidakaktifan tubuh bisa menyebabkan sistem imun yang lemah, peradangan dan penyakit kronis lainnya.
Menjadwalkan 30 menit latihan teratur dalam rutinitas harian Anda dapat membantu.
4. Terlalu banyak olahraga
Selain bermalas-malasan, terlalu banyak olahraga juga bisa melemahkan sistem imun Anda.
Hal ini disebut sindrom kelebihan olahraga, yang bisa menyebabkan tubuh lemah dan lebih rentan terhadap infeksi.
5. Nikotin
KOMENTAR