3. Malas bergerak dalam waktu lama
Kita sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, TV atau duduk di satu tempat menggulir telepon.
Seiring waktu, perilaku ini akan menjadi kebiasaan buruk, menyebabkan tidak aktif.
Tidak aktif secara teratur akan memperlambat metabolisme dalam tubuh, mengurangi kecepatan pemompaan darah, mempengaruhi ekskresi dan pembuangan racun dari dalam tubuh.
Penumpukan makanan dalam jangka panjang yang tidak tereliminasi pada waktunya akan menambah beban pada sistem pencernaan yang berujung pada obesitas dan mempercepat proses penuaan.
Oleh karena itu, kita harus berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan dan memperlambat penuaan tubuh.
Source | : | 24h.com.vn |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR