1. Begadang di malam hari dalam waktu yang lama
Saat ini, kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan begadang untuk menonton film, bekerja, bermain game atau melakukan banyak pekerjaan lain yang tidak disebutkan namanya.
Ini adalah perilaku yang sangat tidak sehat.
Begadang dalam waktu lama menghambat peredaran darah, tubuh tidak sepenuhnya rileks, mudah membuat pikiran jatuh ke kondisi tidak sadar, mengganggu sistem endokrin tubuh, dan mempercepat proses penuaan.
Tidur lebih awal dan tepat waktu akan membantu memperlambat proses penuaan.
Organ-organ dalam tubuh juga punya waktu untuk beristirahat dan memperbaiki diri.
Source | : | 24h.com.vn |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR