1. Pola makan sehat
Cara mudah terhindar stroke adalah dengan mengonsumsi pola makanan yang sehat.
Seperti lebih banyak makan sayur, buah, ikan, dan biji-bijian, susu rendah lemak, dan hindari makanan manis, berlemak, daging olahan dan lainnya.
2. Olahraga teratur
Tidak ada yang meragukan manfaat olahraga untuk kesehatan, cukup berolahraga ringan selama 40 menit atau lebih selama sehari.
Kemudian ditambah olahraga berat setiap minggu, akan membuat Anda terhindar dari stroke.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR