Makan pisang sebelum tidur bisa mengatasi stres dan cemas yang bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.
Kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
3. Bagus untuk penderita hipertensi
Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.
Source | : | Nakita |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR