Pria Perlu Tahu Ini, Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berusia 40 Tahun Hingga 55 Tahun ke Atas

Cara sederhana untuk mengukur apakah Anda terlalu banyak membawa lemak dalam perut Anda, cobalah mengukur lingkar pinggang Anda.

Jika lingkar pinggang lebih dari 101,6 cm, maka bijaksana bila Anda memikirkan untuk lebih sehat lagi.

Kabar baiknya adalah, berat badan apa pun yang Anda turunkan biasanya akan turun terlebih dahulu daripada perut Anda.

2. Otot

Saat hormon pria mulai menurun sekitar usia paruh baya, maka secara alami Anda akan kehilangan massa otot.

Tubuh Anda akan merespons latihan kekuatan secara kurang dramatis seiring bertambahnya usia, maka penting untuk mempertahankannya selama bertahun-tahun karena dapat memperlambat keropos otot dan tulang, dan meningkatkan kadar testoseron.

Jika Anda baru mengenal latihan kekuatan, pelajari lebih lanjut latihan yang Anda lakukan.

3. Jantung

Melansir canyonranch, penyakit jantung relatif jarang terjadi pada pria berusia tiga puluhan dan empat puluhan, tetapi faktor risiko meningkat dengan cepat seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Inilah 10 Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Ketika Memasuki Usia 40 Tahun, Pria dan Wanita Wajib Tahu Ini!

PROMOTED CONTENT