Hal ini ditentukan oleh faktor genetik dan gaya hidup.
Penuaan yang terjadi karena faktor gaya hidup tidak sehat seperti kurang olahraga, tidak menjaga pola makan, atau sering terpapar polusi dikenal sebagai penuaan dini.
Meskipun proses penuaan alami tidak bisa dihentikan atau dicegah, penuaan dini masih bisa dihindari dengan perubahan gaya hidup.
Alam telah menyediakan berbagai bahan pangan yang mampu merawat keremajaan tubuh.
Sebaiknya kamu yang sudah menginjak usia 30-an mulai memerhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi demi proses penuaan sehat dan alami.
Simak berbagai jenis makanan anti-aging berikut ini.
Baca Juga: Makanan Khas Timor Leste yang Dipengaruhi Portugis dan Asia Tenggara Mampu Menggoyang Lidah
1. Cokelat
Usahakan untuk memilih cokelat pahit atau dark chocolate daripada milk chocolate atau white chocolate yang mengandung berbagai bahan tambahan seperti gula dan lemak.
Camilan sehat yang satu ini kaya akan antioksidan.
Kamu pun tak perlu lagi merasa bersalah kalau sedang ingin ngemil sesuatu.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR