Lakukan olahraga angkat beban tiga sampai 4 kali seminggu.
Jika angkat beban tidak cocok dengan Anda, beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda atau berenang bisa menurunkan berat badan.
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR