3. Hanya mencucinya dengan air mengalir
Mencuci buah sebelum dimakan memang baik, tapi kadang hanya mencucinya dengan air mengalir saja tidak cukup.
Beberapa petani buah menggunakan pestisida untuk membuat hasil panennya aman dari hama.
Pestisida yang digunakan itu sering kali menempel di kulit buah.
Lapisan pestisida ini tidak mudah dihilangkan jika hanya mencucinya dengan air mengalir.
Anda bisa merendam buah-buahan dengan menggunakan garam, air cuka, atau baking soda.
Bisa juga merendam buah-buahan dengan menggunakan air es, karena ini juga bisa menghilangkan kandungan pestisida pada buah.
4. Lebih sering meminumnya dalam bentuk jus
Ini juga adalah kesalahan makan buah yang sering dilakukan orang-orang tanpa disadari.
Saat seseorang mengonsumsi buah, tentu kandungan serat merupakan hal yang ingin didapatkan.
Namun, serat cenderung tidak kita dapat dari buah yang telah dibuat jus.
Maka, jika tujuan kita makan buah adalah untuk memperoleh kandungan seratnya, sebaiknya makan buah dalam keadaan utuh.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR