Namun, para ahli dan beberapa penelitian menunjukkan kunyit sebagai tambahan yang sehat untuk diet Anda karena alasan ini.
Kunyit dapat meningkatkan penurunan berat badan
Rempah-rempah dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda.
Penelitian di European Review for Medical and Pharmacological Studies, Frontiers in Pharmacology, and Endocrine, Metabolic & Immune Disorders Drug Targets menghubungkan kurkumin dengan penurunan berat badan dan pengurangan BMI.
Menurut Patricia Bannan, ahli gizi diet terdaftar dan ahli memasak sehat yang berbasis di Los Angeles: “Meskipun meningkatkan asupan kunyit saja bukanlah strategi yang bagus untuk menurunkan berat badan."
"Ini dapat membantu Anda mengurangi peradangan yang terkait dengan obesitas dan memberi Anda sedikit dorongan dalam pembakaran lemak.”
Jika Anda menderita radang sendi, kunyit mungkin bisa memberi Anda sedikit kelegaan
Curcumin adalah polifenol — sejenis antioksidan — yang berkontribusi pada sifat anti-inflamasi kunyit.
Beberapa penelitian, termasuk salah satunya dalam Journal of Medicinal Food, menunjukkan bahwa kurkumin memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan pada persendian yang terkena arthritis.
Yayasan Arthritis bahkan menyarankan bahwa mereka yang menderita radang sendi dapat mencoba kapsul ekstrak kurkumin (bukan kunyit utuh, yang dapat terkontaminasi timbal) dengan dosis 500 mg.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR