Memenuhi kebutuhan serat tubuh
Kulit semangka juga kaya akan serat.
Serat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Makanan yang kaya akan serat cocok untuk orang-orang yang berdiet.
Pasalnya, makanan dengan serat membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.
Memaksimalkan kinerja olahraga
Asam amino citrulline yang terkandung dalam kulit semangka juga dapat meningkatkan kinerja atletik.
Asam amino citrulline dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot sehingga berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
Itulah beberapa manfaat kulit semangka yang tidak boleh dilewatkan.
(*)
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR