Merkas memberikan petunjuk bagaimana lakukan pijat kaki yang bisa menurunkan rasa cemas Anda.
a. Tekuk jari kaki Anda, akan muncul lekukan kecil di bawah telapak kaki Anda.
b. Letakkan jempol di lekukan itu.
c. Tahan bagian atas kaki Anda dengan tangan yang lain.
Baca Juga: Apa Sebenarnya Manfaat Pijat Refleksi? Benarkah Hilangkan Sakit di Tubuh Anda?
d. Pijat area itu dengan gerakan melingkar.
e. Gerakan bisa diganti dengan memegang area itu lalu ditekan ke bawah.
2. Rasa sakit di punggung bawah
Satu studi tunjukkan jika orang-orang dengan sakit punggung bawah mendapatkan hasil lebih baik dengan pijat kaki daripada pijat di punggung bawah itu sendiri.
Baca Juga: Kaki Pegal-pegal Bisa Anda Atasi dengan Pijatan Ini, Berani Coba?
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR