5. Pilih makanan yang mengatasi hidung tersumbat
Makanan berikut ini dapat membantu melawan hidung tersumbat.
- Nanas
- Asam lemak Omega 3 (ditemukan pada ikan air dingin, kenari, telur, minyak ikan, minyak ikan cod dan biji rami)
- Bawang putih
- Bumbu dan Herbal seperti lobak, mustard pedas dan cabai rawit
- Vitamin C
Minum banyak air atau minuman non-kafein lainnya juga baik untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan mengeluarkan dahak.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dalam Hitungan Detik Cuma Gunakan Jari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR