Gunakan beberapa tetes minyak esensial berkualitas tinggi jika Anda mau, atau tanpa menggunakan herbal pun tak masalah.
Tuang dalam air panas mendidih. Bersandarlah di atas mangkuk dan hirup uapnya sebaik mungkin, angkat kepala Anda dengan handuk untuk menahan uapnya.
4. Teh panas - herbal atau "biasa"
Teh panas dengan lemon dan madu telah menjadi favorit saya selama bertahun-tahun melawan hidung tersumbat.
Lemon memberikan vitamin C ekstra, dan madu secara alami bersifat antibakteri, jadi sertakan dalam minuman Anda.
Teh terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat termasuk teh herbal seperti mullein, sage, jahe, peppermint, chamomile, eucalyptus, wild thyme dan blackberry
Untuk jahe, gunakan sekitar 1/2 inci akar segar, atau 1/2 sdt-1 sdt bit akar kering.
Saya suka mencelupkan teko teh atau menutupi cangkir teh saya agar uap tidak keluar.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi Secara Alami, Lakukan Ini!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR