Makanan berikut ini adalah yang rendah purin:
- Telur
- Kacang dan polong-polongan
- Jenis buah apa saja
- Biji-bijian utuh
- Sayuran (tidak termasuk asparagus, kembang kol, bayam, jamur, dan kacang hijau)
- Produk susu rendah lemak
- Unggas
- Kepiting, salmon, dan ikan haring
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk makan buah-buahan seperti jeruk dan ceri secara teratur, yang dilaporkan dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kelebihan Asupan Kalium, Juga Nyeri Dada
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR