8. Semacam spageti
Pasta saja bisa dibilang bebas natrium. Itu adalah saus yang menjadi penyebabnya. Jangan juga memberi garam pada air rebusan Anda.
9. Hidangan daging seperti meatloaf atau cabai
Daging sapi sendiri mengandung sedikit natrium, tetapi cara kita paling sering menyiapkannya menambahkan lebih banyak (pikirkan: remah roti berbumbu dalam daging cincang dan tomat kalengan serta kacang kalengan dalam cabai).
10. Makanan ringan seperti pretzel, keripik dan popcorn
Selain bagian luarnya yang asin, beberapa, seperti pretzel dan kerupuk, ditambahkan garam ke dalam adonannya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kelebihan Asupan Kalium, Juga Nyeri Dada
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR