Ini dapat bertindak sebagai anti-inflamasi, membantu membersihkan hidung dari lendir berlebih.
2. Tambahkan jahe
Cobalah memasukkan lebih banyak jahe ke dalam makanan Anda.
Jahe mengandung khasiat anti-inflamasi dan telah digunakan untuk melawan flu dan berbagai penyakit selama berabad-abad.
Coba naikkan kepala tempat tidur Anda 6-8 inci dengan menambahkan lebih banyak bantal.
Tidur miring dapat membantu sinus Anda keluar dan meminimalkan pembengkakan di dalam hidung Anda.
4. Uap membersihkan hidung Anda
Tindakan sederhana menghirup uap dapat melonggarkan hidung tersumbat secara signifikan.
Baca Juga: Tidak Terpikirkan, Begini Cara Tidur Nyenyak dengan Hidung Tersumbat
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR