Sedang Hamil? Ini 3 Manfaat Buah Nectarine Untuk Ibu Hamil

Intisari-Online.com -Mungkin namabuahnectarine asing di telinga Anda.

Tapi bagaimana soal buah persik?

Nah, buah persik jauh lebih sering kita dengar.

Buahnectarine adalah nama lain dari buah persik. Buah ini adalah buah yang termasuk dalam keluargaRosaceae.

Baca Juga: 10 Manfaat Hebat dari Buah Nectarine, Salah Satunya Cegah Kanker, Tapi Lubang nectarine Mengandung Sianida

Buahnectarine ini memiliki daging berwarna kuning dengan aroma harum dan memiliki satu biji yang keras.

Rasanya juga enak.

Tapi yang paling penting, buah ini punya banyak manfaat kesehatan. Khususnya untuk ibu hamil.

Sebab, buah nectarine dikemas penuh dengan nutrisi dan antioksidan dan terdiri dari dua jenis, yaitu freestone dan clingstone.

Baca Juga: Mampu Cegah Kanker Hingga Penyakit Jantung, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Buah Persik

Freestonenectarinememiliki lubang yang dapat dengan mudah dihilangkan dan lebih mudah untuk dimakan.

Sementaraclingstone nectarinememiliki lubang yang lebih sulit untuk dihilangkan dan sebagian besar digunakan dalam memasak dan pengalengan.

Dalam 100 g nectarine mengandung banyak hal.

Misalnyaenergi,protein,karbohidrat, hingga kandungan baik lainnya.

Nah,manfaat buah nectarine untuk ibu hamil antara lain:

1.Mengurangi risiko cacat tabung saraf

Kehadiran folat dalam nectarine dapat membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf.

Ini adalah sekelompok cacat lahir serius yang mempengaruhi otak, tengkorak, dan sumsum tulang belakang bayi.

Mengonsumsi buah nectarine selama kehamilan akan membantu berkontribusi pada kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan.

Baca Juga: Kasihan, Idap Penyakit Langka, Balita Ini Hanya Bisa Makan Buah Persik Organik

2. Mencegah anemia

Diketahui bahwabuah nectarine kaya akan vitamin C, di mana sangat penting untuk pembentukan tulang, gigi, otot, tulang rawan, dan pembuluh darah bayi.

Vitamin C daribuah nectarine juga dapat mengurangi faktor prematur dan mengurangi stretch mark.

3. Perkembangan tulang belakang bayi

Makan 100 grambuah nectarine sama memberikan 4 mikrogram asam folat.

Di mana ini jenis nutrisi yang penting selama trimester pertama karena dapat membantu perkembangantulang belakang bayi.

Baca Juga: Meski Baik untuk Kesehatan Nyatanya Ada Buah yang Dilarang Dimakan oleh Penderita Diabetes, Ini Dia Buah yang Dimaksud!

Artikel Terkait