Jadi, berhentilah sebelum tubuhmu memberi sinyal untuk berhenti.
Pemulihan memang tidak linear, tapi bukan berarti harus berhenti.
Ingatlah bahwa tubuh butuh waktu dan suatu hari pasti akan sembuh. Jalani segalanya dengan semengalir mungkin, meskipun itu dengan langkah kemenangan yang sangat kecil.
Misalnya, jika sebelumnya kamu tak bisa berjalan lama, hari ini kamu sudah bisa jalan mengelilingi kompleks selama 15 menit, atau jika sebelumnya biasa naik menggunakan lift, kini kamu membiasakan diri menggunakan tangga.
Cobalah belajar untuk hal dari yang kecil, tapi berarti. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ternyata, Latihan Napas Bantu Pengidap Covid-19 Redakan Gejala Menetap"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR